Gebruik nooit essentiële oliën inwendig, zonder genoeg kennis van de olie te hebben. Raadpleeg hiervoor bijvoorbeeld een homeopathische arts. Niet alle essentiële oliën kunnen zonder gevaar inwendig worden gebruikt!

Ook is het verstandig geen essentiële oliën te gebruiken bij zwangere vrouwen, of jonge kinderen/baby's tenzij nadrukkelijk anders vermeld. Bewaar je essentiële oliën dan ook buiten bereik van kinderen!

Essentiële oliën worden in de meeste gevallen verdund gebruikt. Het onverdund gebruiken van essentiële oliën kan zware irritaties veroorzaken. Oliën die wel onverdund op de huid mogen worden gebruikt zijn: lavendel, jasmijn, tea tree, Sandelhout en Ylang Ylang.

Bad olie
Je kunt essentiële olie makkelijk gebruiken door een paar druppels in je badwater te doen. Wacht totdat de olie zich in het badwater heeft verspreid alvorens in bad te stappen! Citrusoliën (zoals citroenolie), mag je nooit in bad gebruiken! Het is verstandig om eerst wat informatie op te zoeken over een olie alvorens hem in bad te gebruiken (er zijn meerdere oliën waarmee dit niet kan).

Er zijn ook kant en klare badolies te koop bij bijvoorbeeld de Tuinen, the Body Shop en drogisten (bekendste merken bij de drogist: Kneipp en Healing Garden). Het voordeel hiervan is dat je je geen zorgen hoeft te maken over of het wel geschikt is voor in bad.

Olie branden
Als je thuis een oliebrander (aromalamp) hebt, kun je essentiële oliën ook in je brander gebruiken. Voeg een paar druppels toe aan wat water in je brander en de geur zal zich in de ruimte verspreiden.

Uit onderzoeken is gebleken dat in veel gevallen het inademen van etherische oliën een sterkere geneeskrachtige werking heeft dan het innemen van de oliën.

Massage
Je kunt essentiële oliën ook zachtjes in masseren. Je mengt hiervoor een paar druppeltjes essentiële olie met een basis olie (er zijn hier speciale basis massage oliën voor). Je kunt ook zelf een crème maken en deze daarvoor gebruiken (zie het kopje crèmes).

Crèmes
Om zelf je eigen crème samen te stellen met essentiële oliën verdun je de olie met een andere neutrale olie/ crème. Dit doe je ook wanneer je de olie wilt verdunnen om hem op je huid te gebruiken.

Je kunt de essentiële oliën verdunnen met de volgende basis oliën: abrikozenpitolie, amandelolie, avocado-olie, bernagieolie, hazelnootolie, jojobaolie, kokosvetolie, lijnzaadolie, macadamiaolie, maïskiemolie, olijfolie, perzikpitolie, sesamzaadolie, sojaboonolie, tarwekiemolie, teunisbloemolie, walnotenolie & zonnebloemolie.

Stomen
Je kunt ook stomen met essentiële oliën. Je voegt dan een paar druppels essentiële oliën toe aan een stoombad (bak met heet water), en gaat er vervolgens met je hoofd boven hangen (je legt dan een handdoek over je hoofd heen zodat de stoom niet weg kan). Je ademt dan de stoom incl. verstuivende oliën in.

Opmerking! 

De volgende lijst met oliën bevatten speciale eigenschappen waar je goed op moet letten! Voor verdere informatie over de oliën kijk je in de oliën lijst, hier kunnen nog wat extra waarschuwingen tussen staan.

Fototoxisch (veroorzaakt huidverkleuring bij aanraking van zonlicht of ultraviolette straling): Bergamot, citroen, sinaasappel, komijn en limoen.

Bloeddruk verhogend: hysop, salie, rozemarijn en tijm.

Niet gebruiken bij epilepsie (heeft een sterke invloed op het zenuwstelsel): zoete venkel, hyssop en salie. 

Niet gebruiken bij zwangerschap (het gebruik van oliën tijdens zwangerschap wordt vaak ook in zijn geheel afgeraden): basilicum, jeneverbes, ceder, kaneelblad, marjolein, pepermunt, citronella, mirre, rozemarijn, scharlei, salie, eucalyptus, kruidnagel, dragon, zoete venkel, hysop en tijm.